Mein aktueller Artikel im Onlinemagazin Balance.Beauty.Time beschäftigt sich mit dem „Schönessen“ und ist Fortsetzung von Teil 1 …
Die Weisheit „Schönheit kommt von Innen“ haben wir schon von unsere Großmutter gehört. Vermutlich meinte sie in erster Linie wohl eher die inneren Werte, heute weiß man jedoch, dass dies auch auf die Nahrung bezogen ihre Gültigkeit hat. Nährstoffe verjüngern und verschönern das Hautbild ohne Chemie. Fahler Teint, tiefe Falten und Unreinheiten können mit der richtigen Ernährung der Vergangenheit angehören. Da die Haut auf eine verbesserte Nährstoffzufuhr regelrecht gierig reagiert, ist der Effekt einer aufblühenden Haut innerhalb von wenigen Tage erkennbar und was ist schöner als ein schneller Ergebnis J. Wer schön sein will, muss in diesem Fall nicht leiden, weil gesund erstens wahnsinnig gut schmeckt und zudem wunderschön bunt anzusehen ist.
Also Finger weg von teuren Cremen mit wissenschaftlich klingenden Inhaltsstoffen und ran an Obst & Gemüse, den was täglich gegessen wird, strahlt die Haut aus und hebt das Gemüt enorm. ROHGENUSS hat eine praktische Liste mit 10 Tipps aus der Küche für eine schöne Haut zusammengestellt:
- Mohn macht eine wunderbare Fülle für die Haare.
- Die Kiwi hilft mit einem hohen Anteil an Vitamin C bei der Wundheilung der Haut.
- Sojasprossen straffen die Haut und sagen ade zu den chemischen Faltenkiller.
- Mandeln enthalten Vitamin E und Phenol. Diese Antioxidantien sorgen für ein glatte Haut.
- Avocados machen trockene Haut geschmeidig … nicht nur als Gesichtsmaske.
- Knoblauch wirkt antibakteriell und heilt somit die Haut.
- Spinat und Rucola sind voller Vitamin B2. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Haut schön.
- Kürbis und Marillen wirken hautstraffend und pflegend. Insbesondere der hohe Gehalt an Betacarotin tut hier die Hau(p)tarbeit. Ein natürlicher Sonneschutz ist somit auch gegeben (Achtung: Ersetzt keinesfalls die Sonnencreme!)
- Das viel an Vitamin C machen auch den Brokkoli und roten Paprika zu wahren Hautverschönerer.
- Finger weg vom Zucker, Weißmehl, Frittiertem und Geschmacksverstärker!!
ROH ROCKT!!
