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Michaela Russmann Termine Blog Kontakt

Rohes Chiafrühstück

Wenn es draußen stürmt und schneit, ist die Verlockung nach der halbleeren Keksdose zu greifen groß. ABER ein feiner Chiapudding mit selbstgemachter Kokosmilch an Kiwi-Bananencreme macht satt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beugt somit Heißhungerattacken vor UND es schmeckt

Für 2 Gläser:
250 ml Wasser mit 4 EL Kokosflocken und 1 EL Agavendicksaft mixen. 3 EL Chiasamen unter die Kokosmilch rühren und 15 Minuten quellen lassen. 2 Kiwis und 1 Banane pürieren und auf den gequollenen Chiapudding geben. Mit etwas Kiwi und Kokos garnieren… Bikinifigur wir kommen
Rezept und Foto: Michi

chiasamen, piudding, rohkost, rohgenuss

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