I tell you a
raw story

Michaela Russmann Termine Blog Kontakt
Rohgenuss auf Facebook

Gesund leben - genussvoll essen - mit ROHGENUSS!

Die Rohkost Ernährung, welche ich Ihnen auf dieser Seite vorstellen
möchte, hat nichts damit zu tun, nur rohe Früchte und Gemüsesticks zu knabbern.

Vielmehr möchte ich zeigen, wie Sie mit frischen und leicht erhältlichen Zutaten schmackhafte roh - vegane Gerichte auf den Tisch zaubern können, die gesund sind und Sie und Ihre Lieben begeistern - Rohkost schmeckt eben!

Einer der wesentlichen Vorteile von Rohkost-Ernährung ist auch, dass im Essen wichtige Inhaltsstoffe wie z.B. Vitamine erhalten bleiben.

Hier geht´s zu: Workshops, Büchern & DVD´s, Blog und Bistro

WEB-1365

Roher März

ausgebucht
2. März 2017 · 18:00
bis 20:00

In nur 2 Stunden bereiten wir ein gschmackiges und rohes 3 Gänge Überraschungsmenü (in 100% Rohkostqualität und 100% vegan) zu. Ziel des rohköstlichen Workshop ist es, eine unkomplizierte, genussvolle, gesundeund für´s Auge sehr ansprechende rohköstliche und rein pflanzliche Menükomposition zu schaffen… ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

Die verwendeten Lebensmittel sind überall leicht erhältlich und besondere Gerätschaften sind nicht von Nöten, somit steht einem Nach”kochen” nichts im Wege.

Preis pro Workshop inkl. Menü: € 25,-/Person weiterlesen

Bildschirmfoto 2016-08-30 um 18.29.05

Roher Frühling

ausgebucht
8. März 2017 · 18:00
bis 20:00

In nur 2 Stunden bereiten wir ein gschmackiges und rohes 3 Gänge Überraschungsmenü (in 100% Rohkostqualität und 100% vegan) zu. Ziel des rohköstlichen Workshop ist es, eine unkomplizierte, genussvolle, gesundeund für´s Auge sehr ansprechende rohköstliche und rein pflanzliche Menükomposition zu schaffen… ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

Die verwendeten Lebensmittel sind überall leicht erhältlich und besondere Gerätschaften sind nicht von Nöten, somit steht einem Nach”kochen” nichts im Wege.

Preis pro Workshop inkl. Menü: € 25,-/Person weiterlesen

Apfel-Kokostorte

Workshop bei veggruf

14. März 2017 · 18:00
bis 20:30

Workshop mit 3 Gängen, zubereitet mit Michaela Russmann

Dienstag, 14.3.2017, 18:00 -20:30 Uhr

Winzerhof Sax, Gobelsburg bei Krems

Kosten: € 40,– ; € 35,– für Veggruf Mitglieder fixe Anmeldung (inkl. Einzahlung) bis 27.2.2017

ANMELDUNG: martina@veggruf.at weiterlesen

14713701_1622337954732290_6417682833726165009_n

Rohkost zaubern

ausgebucht
23. März 2017 · 18:00
bis 20:00

In nur 2 Stunden bereiten wir ein gschmackiges und rohes 3 Gänge Überraschungsmenü (in 100% Rohkostqualität und 100% vegan) zu. Ziel des rohköstlichen Workshop ist es, eine unkomplizierte, genussvolle, gesundeund für´s Auge sehr ansprechende rohköstliche und rein pflanzliche Menükomposition zu schaffen… ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

Die verwendeten Lebensmittel sind überall leicht erhältlich und besondere Gerätschaften sind nicht von Nöten, somit steht einem Nach”kochen” nichts im Wege.

Preis pro Workshop inkl. Menü: € 25,-/Person weiterlesen

souping , grukensuppe, rohkostsuppe

Osterworkshop No.1

freie Plätze: 6
28. März 2017 · 18:00
bis 20:30

In nur 2,5 Stunden bereiten wir ein gschmackiges und rohes 5 Gänge Ostermenü (in 100% Rohkostqualität und 100% vegan) zu. Ziel des rohköstlichen Workshop ist es, eine unkomplizierte, genussvolle, gesundeund für´s Auge sehr ansprechende rohköstliche und rein pflanzliche Menükomposition zu schaffen… ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

Die verwendeten Lebensmittel sind überall leicht erhältlich und besondere Gerätschaften sind nicht von Nöten, somit steht einem Nach”kochen” nichts im Wege.

Preis pro Workshop inkl. Menü: € 40,-/Person(für diesen Workshop kann kein Gutschein eingelöst werden) weiterlesen

DSCF4406

Osterworkshop No. 2

freie Plätze: 3
5. April 2017 · 18:00
bis 20:30

In nur 2,5 Stunden bereiten wir ein gschmackiges und rohes 5 Gänge Ostermenü (in 100% Rohkostqualität und 100% vegan) zu. Ziel des rohköstlichen Workshop ist es, eine unkomplizierte, genussvolle, gesundeund für´s Auge sehr ansprechende rohköstliche und rein pflanzliche Menükomposition zu schaffen… ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

Die verwendeten Lebensmittel sind überall leicht erhältlich und besondere Gerätschaften sind nicht von Nöten, somit steht einem Nach”kochen” nichts im Wege.

Preis pro Workshop inkl. Menü: € 40,-/Person(für diesen Workshop kann kein Gutschein eingelöst werden) weiterlesen

green panda, rohkost, superfood, hanfprotein

Green Panda feat. ROHGENUSS

Es freut mich immer sehr, mit der BIO-Superfoodmarke Green Panda zusammenzuarbeiten … in jeder Hanfproteinpackung findet ihr ein feines Rezept von ROHGENUSS – eine Superfood Lasagne mit Minzbechamel RAW ROCKT! weiterlesen

chiasamen, piudding, rohkost, rohgenuss

Rohes Chiafrühstück

Wenn es draußen stürmt und schneit, ist die Verlockung nach der halbleeren Keksdose zu greifen groß. ABER ein feiner Chiapudding mit selbstgemachter Kokosmilch an Kiwi-Bananencreme macht satt, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beugt somit Heißhungerattacken vor UND es schmeckt

Für 2 Gläser:
250 ml Wasser mit 4 EL Kokosflocken weiterlesen

adamah, rohgenuss, rohkost, rezeptkarte, gesund

Rohgenuss auf Adamahs Rezeptkarte

Es freut mich immer wieder, wenn Adamah Rezepte aus den ROHGENUSS Kochbüchern für ihre Rezeptkarten benötigt … der Schritt in die rohe Küche ist somit getan :) Diesmal wurde der ORIENTALISCHE KARFIOLCOUSCOUS ins Rampewnlicht gestellt und kann sich inmitten der Rezeptvielfalt wunderbar behaupten :) ROH ROCKT!! #gesund #raw #rohgenuss #rohkost weiterlesen

Bildschirmfoto 2017-01-13 um 15.34.27

Covershooting für´s neue Kochbuch

Und jährlich grüßt das Murmeltier :) Wieder ging es ins Fotostudio um ein Cover für mein neues Kochbuch zu schießen. Auch diesmal ein “Kochbuch” mit rein rohen Rezepten – und natürlich vegan. Erscheinungstermin Herbst 2017 … wir sind schon soooooo aufgeregt :) Hier ein schneller Schnappschuss zu unserem Tun weiterlesen

14657289_1622337318065687_1373512499746618548_n

Workshop im Zentrum von natural HIGH

Rohgenuss Workshop mit Michaela Russmann

Termin: Fr. 21. April (17:00 – 19:00)

In 2 Stunden bereiten wir ein originelles 3 Gänge Menü in Rohkostqualität zu. Ziel ist es, eine unkomplizierte, genussvolle und fürs Auge sehr ansprechende Menükomposition zu schaffen. Ein Menü, nicht nur um sich selbst, sondern auch um Familie, Verwandte, Freunde und Bekannte zu begeistern.

– Ort: Yogazentrum natural HIGH
Wurmbrandgasse 17 / 1. Stock
A – 1220 Wien (nähe SMZ Ost) weiterlesen

rohkost, russmann, kleine zeitung, steuermark, rohkost, rohgenuss, essen, gesund

Nachrichten aus der Heimat

Die KLEINE ZEITUNG hat sich in einem Artikel einer Steirerin gewidmet, die sich für mehr Bewusstsein für Ernährung einsetzt … nämlich mir :) Ich freu mich als Steirerin ganz besonders in Mamas Zeitungsabo zu sein :) Gesunde Ernährung weiterlesen

Blog

Laufend neue Rezepte, Kochtipps und Informationen rundum das Thema Rohkost

Alle Artikel in Blog

Bio ohne Wenn und Aber

Die BioWerkstatt ermöglicht Ihnen ein angenehmes Einkaufen in herzlicher Atmosphäre und fachlicher Beratung.

right mehr Infos zu unserem Kaufmannsladen

Warenkorb